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La peur de l'avenir avec l'endométriose

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Cette phrase revient souvent «  J'ai peur de l'avenir avec l'endométriose, comment me sentir plus sereine ? « 

Ne plus avoir peur de l'avenir avec l’endométriose, c’est d’abord commencer à arrêter d’y penser tout le temps. Ces pensées ruminantes sont de véritables parasites pour notre cerveau. Et vous savez quoi ? Plus on y pense, plus on nourrit ces pensées parasites, plus elles prennent de la place et plus on y pense. Un véritable cercle vicieux !

Pour ne plus avoir peur de l'avenir avec l’endométriose, il s’agit de se concentrer sur le moment présent, celui que l’on vit là tout de suite et diriger nos pensées sur ce que l’on vit tout de suite et non pas sur ce que l’on pourrait éventuellement vivre dans x temps.

Ne plus avoir peur de l'avenir avec l’endométriose, c’est aussi croire au plus profond de soi qu’un bel avenir est possible même avec l’endométriose. Cela revient à s’ouvrir à d’autres possibilités que les scénarios catastrophes que l’on peut se tourner en permanence.

On crée ce que l’on craint. Et nos pensées ont un véritable pouvoir sur notre état émotionnel et notre réalité quotidienne. Ce pouvoir nous appartient. Et il nous permet de nous créer ce que l’on à envie de vivre.

Et si c’était l’envie d’aller mieux qui nous gouvernait désormais, avec toutes les pensées positives que cela t’amène à avoir ?

Vous me direz, c’est facile à dire, mais concrètement comment on fait pour ne plus penser à ce qui nous fait le plus peur ?

  • Il s’agit de commencer par observer ses pensées, ses émotions, les ressentis dans son corps pour apprendre à mieux se connaître et ainsi gagner en confiance en soi.
  • Et il s’agit aussi de bien comprendre comment fonctionne l’endométriose et notre corps. J’en parle d’ailleurs dans cet article. 

(L’intégralité du contenu est disponible dans la vidéo)


Aline Demolin

Accompagnement des femmes souffrant d’endométriose et de règles douloureuses

Fondatrice du groupe Facebook Vivre apaisée avec l'endométriose

 

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Pour en savoir plus, obtenir davantage de conseils, je t'invite à rejoindre le groupe Facebook VIVRE APAISEE AVEC L'ENDOMETRIOSE