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Ma première monodiete

Intégrer une nouvelle pratique dans mon hygiène de vie
Programme à distance

Monodiete banane

Pour retrouver de l’énergie et prendre soin de vous et de votre endométriose, je vous propose de découvrir l’expérience de la monodiète. Pour cette 1ère monodiète d'une journée, je vous invite à essayer celle de la banane, de chez vous.

Pourquoi une monodiète ?

Aujourd’hui nous vivons dans une société où nous mangeons en abondance et souvent bien au-delà de nos capacités digestives, nous ne nous mettons pas suffisamment en mouvement et nous sommes bien souvent stressées. L’organisme accumule alors ce surplus qu’il n’arrive pas à éliminer, provoquant petit à petit son encrassement et empêchant sa régénération optimale.

C’est quoi ?

La monodiète est une cure qui consiste à ne manger qu’un seul aliment pendant un repas, une journée, plusieurs jours voire une semaine. Celle que je vous propose est une monodiète de banane sur une journée. Son but est de mettre au repos la sphère digestive pour que le corps puisse avoir un temps de régénération. Cette pratique est facile à mettre en œuvre et elle est beaucoup moins contraignante que le jeûne.

L’expérience Ma 1ère monodiète, te permet

  • d’offrir à ton système digestif un temps de repos et à ton corps un regain d’énergie
  • de te sentir soutenue par ma présence et l’énergie du groupe tout au long de cette expérience
  • de découvrir les sensations et les émotions liées à cette expérience dans un cadre sécurisant

Mise en place régulièrement, la monodiète permet de réduire les douleurs liés à l’endométriose et gagner en vitalité.

Attention, la monodiète proposée ici n’est pas une cure thérapeutique mais de bien-être. Elle ne permet pas de soigner l'endométriose.

Je suis Aline Demolin, j'accompagne les femmes qui souffrent d'endométriose à ne plus subir leurs douleurs et gagner confiance en elle. J’ai de l’endométriose et cela fait 3 ans que je pratique des monodiètes régulièrement (banane, carotte, riz, pomme de terre, raisin, pomme).

Cette pratique est relativement simple, c’est pourquoi j’ai envie de vous la proposer pour que vous aussi vous puissiez inclure cette pratique d’hygiène de vie dans votre vie. Mettre en place régulièrement une monodiète permet de réduire les douleurs liées à l'endométriose et gagner en vitalité.

J’ai hâte de vous faire vivre cette expérience !

Aline Demolin
Bénéfices monodiete

Comment ça se passe ?

AVANT LA JOURNEE DE MONODIETE

- Envoi du livret contenant : les explications sur la descente et la reprise alimentaire, des idées recettes pour les périodes de descente et reprise alimentaire, la conduite pour la journée de monodiète, les variantes de monodiète

- Visio 1 : Présentation générale de la monodiète et de chacun des membres du groupe

- Visio 2 : Explorer les émotions présentes à l’idée de la journée de monodiète


JOURNEE DE MONODIETE

- Visio 3 : Retour de chacun sur son vécu de la journée de monodiète


APRES LA JOURNEE DE MONODIETE

- Visio 4 : Tour de question réponses, ressentis autour de la reprise alimentaire

C’est pour toi si

  • Tu veux apprendre une technique d’hygiène de vie pour la reproduire à l’infini dans ta routine bien-être en toute autonomie
  • Prendre soin de ton corps sans compléments alimentaires ni plantes


Les contre-indications

Ce n'est pas pour toi si tu fais de l'hyperkalémie (excès de potassium sanguin) si tu choisis la monodiète de banane, tu es diabétique, tu as des troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, etc.), tu as une maladie psychiatrique, tu es enceinte ou en train d’allaiter

Contenu

  • 5 jours ensemble
  • 1 livret PDF
  • 1 groupe WhatsApp pour partager vos ressentis et se motiver malgré la distance, tout au long de cette expérience
  • 4 visios ensemble, temps d'information et de partage
  • ma présence tout au long de la monodiète

Lieu

Sur la plateforme Zoom, la caméra n’est pas obligatoire. Un lien d’accès sera envoyé par mail avant chaque visio.

Pour être tenu informée de la prochaine session, tu n'as qu'à me laisser ton mail

Etre tenue informé