Des repas santé tous les soirs avec zéro charge mentale
Batch cooking santé à Bessenay, Pays de L’Arbresle, Lentilly, Vaugneray et dans l’Ouest lyonnais
Besoin d’aide en cuisine ?
Peut-être que :
– Vous êtes un parent débordé : Maman solo, papa solo, poste très prenant, vous rentrez du travail vidé(e) avec les enfants à gérer, les devoirs, le bain et le repas et vous finissez par faire des pâtes ou sortir un Picard du congélateur tout en culpabilisant de ne pas proposer de repas équilibrés à vos enfants.
– Vous êtes en post-partum : Vous allez accoucher bientôt ou venez d’accoucher et vous voulez être 100 % dispo pour votre bébé et vous nourrir « comme il faut » pour avoir de l’énergie dans cette période de vie intense.
– Vous êtes en perte d’autonomie : Vous avez des difficultés à cuisiner car rester debout est un effort, vous sortez d’une opération chirurgicale ou alors vous êtes malade et vous savez que l’alimentation peut vous aider à aller mieux.
La préparation de repas à domicile, c'est quoi ?
Je viens chez vous préparer les plats de la semaine en mode batch cooking santé, directement dans votre cuisine en quelques heures. Pour votre repas, tout est prêt : il ne vous reste plus qu’à réchauffer et profiter. Et grâce au crédit d’impôt, vous payez seulement la moitié.
👉 Des plats faits maison et avec amour qui ont juste besoin d’être réchauffés
👉 Des repas équilibrés et nourrissants conçus par mes soins (je naturopathe formée à la nutrition)
👉 Un frigo qui donne envie au lieu de décourager
En déléguant la préparation de vos repas, vous ressentez moins de stress, moins de culpabilité, plus de sérénité en fin de journée et surtout le sentiment d’être soutenu(e) et aidé(e) dans votre quotidien.
Faire préparer ses repas pour la semaine c’est aussi : moins de charge mentale, plus d’énergie pour ce qui compte vraiment pour vous, des soirées qui ressemblent moins à un marathon.
Avec ce service vous achetez de la tranquillité d’esprit.
❗ Offre découverte pour toute 1ère intervention ❗
Je suis adhérente d’une Coopérative de Service à la personne. De ce fait, vous pouvez
bénéficier d’un crédit d’impôt sur le revenu et de l’avance immédiate (vous réglez uniquement la moitié du montant de la facture)
Je suis Aline, j’ai 42 ans, je suis Cuisinière Naturopathe : Cheffe à domicile spécialisée en cuisine santé et accompagnement nutritionnel. Je suis maman d’un petit garçon de 4 ans. J’habite à Bessenay dans la Communauté de Communes du Pays de l’Arbresle – CCPA.
Je suis convaincue que nous sommes sur terre pour profiter de notre vie et non la vivre en permanence sous stress et pression. Manger équilibré et avoir du temps pour soi et ceux que l’on aime sont, à mes yeux, les plus grandes richesses de la vie. Et ce sont aussi les bases d’une santé durable, physique comme mentale.
Et c’est pour cette raison que l’organisation et la planification ont toujours fait partie de mon quotidien. Elles m’ont permis de continuer à manger des repas maison, même pendant mes études et même en devenant maman, malgré un quotidien bien rempli !
La cuisine et l’alimentation sont d’ailleurs une vraie passion.
En 2018, j’ai commencé à transformer mon assiette pour en faire un véritable levier pour ma santé alors que je souffrais d’endométriose. Adapter mon alimentation m’a permis de retrouver énergie et mieux-être.
Aujourd’hui, je mets cette expérience, ma passion pour la cuisine santé et mon sens de l’organisation au service des familles pour alléger leurs soirées, simplifier leur quotidien et leur permettre de prendre soin d’eux grâce à des repas faits maison.
Comment ça se passe ?
1- Prise de contact
Vous me contactez soit par téléphone au 06 81 97 60 61 ou par mail à contact@aline-demolin.fr et nous échangeons sur vos besoins. Vous choisissez ensuite la formule et le nombre de repas qui vous convient et je vous adresse alors le devis. Pour finir, nous fixons une date pour ma 1ère intervention dans votre cuisine.
2- Choix des plats
Vous choisissez vos plats pour la semaine parmi la carte du mois (entre 3 et 5 suivant votre besoin) et la carte des Douceurs en option.
Par exemple, la carte de mars et des Douceurs
3- Organisation des courses
Je vous envoie la liste de courses pour la réalisation des plats choisis (sauf si vous avez choisi l’option course possible sur demande)
4- Le jour J
Le jour J, je viens chez vous préparer votre batch cooking santé de la semaine dans votre cuisine avec votre matériel.
En quelques heures, plusieurs jours de repas sont prêts, pour des journée plus légères et sans stress.
Les formules
Devis sur mesure en fonction du nombre de repas dont vous avez besoin et du nombre de personnes.
Batch cooking de 5 repas pour 4 personnes
190€ TTC
Soit 95€ après le crédit d’impôts de 50 % immédiat
Intervention ponctuelle de 3h
Batch cooking de 5 repas pour 4 personnes pendant 1 mois (4 semaines)
530€ TTC
Soit 265€ après le crédit d’impôts de 50 % immédiat
❗Offre découverte pour toute 1ère intervention ❗
5 repas pour 4 personnes + 1 recette sucrée offerte (uniquement pour la 1ère prestation et hors ingrédients) > 190€ TTC > soit 95€ après le crédit d’impôts de 50 % immédiat
Offre Post-Partum
2 formules de batch cooking pour le post-partum
Les options
1 recette par semaine
12€ TTC
Soit 6€ après le crédit d’impôts de 50 % immédiat
Témoignages de mes clients sur d'autres prestations
Les questions les plus fréquentes
Oui, les recettes sont pensées pour plaire aux petits comme aux grands, avec des ingrédients simples et de qualité. Si des ingrédients ne vous conviennent pas, il suffit de me le dire et je m’adapte à vous !
C’est pris en compte : allergies, intolérances, préférences… je m’adapte à vous et non l’inverse !
Les plats sont préparés pour être consommés dans les jours suivants. Ils se conservent généralement 3 jours au frigo et 3 mois au congélateur.
Quand on compare au temps gagné, au stress évité, aux commandes Uber Eats en moins… clairement oui. Mais ce n’est que mon point de vue !
Oui, mon service est flexible et s’adapte à votre rythme et à vos besoins.
Ma prestation comprend la préparation de vos repas à votre domicile et la liste de course détaillée pour faire vos courses en amont.
Sont exclus du montant du devis : le montant des courses et les boîtes de conservation
Ce n’est pas un problème ! S’il rentre dans le temps de préparation prévu et qu’il se réchauffe facilement pour vous, je peux cuisiner pour vous le plat que vous désirez.
Uniquement lors de la 1ère intervention, je demande à ce que vous soyez là une trentaine de minutes pour me montrer la cuisine, les ustensiles et les équipements. Mais pour les fois suivantes, ce n’est pas nécessaire.
J’interviens pour votre préparation de repas à domicile dans les 17 communes de la Communautés de Communes du Pays de l’Arbresle :
- Bessenay
- Bibost
- Bully
- Chevinay
- Courzieu
- Dommartin
- Eveux
- Fleurieux-sur-L’Arbresle
- L’Arbresle
- Lentilly
- Sain-Bel
- Saint Germain Nuelles
- Saint-Julien-sur-Bibost
- Saint-Pierre-la-Palud
- Sarcey
- Savigny
- Sourcieux-les-Mines
Et j’interviens également dans 4 communes de l’Ouest lyonnais :
- Vaugneray
- Grézieu la Varenne
- Pollionnay
- Craponne
- Yzeron
Et aussi Sainte Foy L’argentière, Saint Laurent de Chamousset, Brussieu, Montrottier, Lozanne, Belmont d’Azergues, La Tour de Salvagny, Charbonnières les Bains
Pour moi il y a une différence entre une prestation de cheffe à domicile et celle de cuisine à domicile. La préparation de repas à domicile c’est quand je viens chez vous préparer vos repas du quotidien. Ce sont des repas de cuisine familiale qui n’ont pas pour objectif d’être une cuisine de restaurant. En ce sens, je suis cuisinière à domicile. C’est un service à la personne que proposé dans le cadre de la préparation de repas à domicile.
En revanche si vous avez besoin d’une personne pour préparer vos repas pour un anniversaire, un apéro pour un EVJF, un départ à la retraire ou autre festivité, je peux tout à fait venir chez vous cuisiner à votre place en tant que cuisinière à domicile (je ne me dis pas cheffe à domicile car je n’ai pas encore mon CAP Cuisine !) mais ce service ne sera pas éligible au service à la personne et donc pas au crédit d’impôt non plus. C’est une prestation de cuisine.
Le batch cooking consiste à préparer plusieurs repas en avance en une seule session de cuisine. C’est ce que je vous propose : je me charge de cuisiner les repas que vous souhaitez manger dans la semaine et ainsi tout est prêt quand vous voulez manger. Vous n’avez qu’à réchauffer les plats préalablement « batch cookés » !