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Aline Demolin Naturopathe spécialiste de l'endométriose à Bessenay
Aline Demolin Naturopathe spécialiste de l'endométriose à Bessenay
avec l'endométriose sans pilule
Avec l'endo sans pilule

La méthode pas à pas pour apprendre à vivre avec l’endométriose sans pilule

Programme de groupe en ligne et en direct

Aujourd’hui tu es atteinte d’endométriose et tu es dans l’une de ces 2 situations :

  • Tu prends la pilule pour l’endométriose et tu veux l’arrêter sereinement

  • Tu ne prends pas la pilule et tu te sens un peu seule dans la prise en charge de ton endométriose

Peut-être que :

  • tu en as marre des effets secondaires avec la pilule pour l’endométriose : baisse de libido, prise de poids, migraine, humeur instable, saignements à répétition, etc

  • la pilule c’est pas ton truc ce n’est pas dans tes valeurs, tu n’as pas envie de te bourrer d’hormones de synthèse jusqu’à la ménopause ou ton projet bébé

  • tu sens bien que la pilule ce n’est pas la meilleure chose pour ton corps

  • tu continues à avoir des douleurs malgré la pilule

  • tu as envie de retrouver à ton corps et tes cycles

  • tu as peur de l’évolution de l’endométriose sans pilule

Mais tu vois bien que ça coince sur le plan médical. Tu ne te sens pas véritablement accompagnée et soutenue dans ta démarche sans pilule. Les médecins ne te propose que la pilule et n’ont pas vraiment d’autres options si tu ne veux pas ou plus prendre cette pilule.

Comme toi, je trouve qu’il y a un véritable vide au niveau de la prise en charge de l’endométriose dans la situation où une femme ne veut pas prendre de pilule ou l’arrêter.

C’est pourquoi j’ai crée un programme complet pour les femmes atteintes d’endométriose qui veulent vivre AVEC l’endo SANS pilule.
Appel découverte

Témoignages de mes clientes en individuel

« Génial » « Formidable ! » « Extraordinaire, ça a changé ma vie ! » « Super ! Un vrai apprentissage sur soi-même. »
« L’endométriose m’a fait évoluer. J’ai compris comment j’en suis arrivée là. Et ça m’a apporté la paix. Avant l’accompagnement, j’étais fatiguée. Il y avait des jours où je ne pouvais pas aller au boulot. Mon corps ne réagissait plus. Et émotionnellement, il n’y avait pas vraiment de place pour d’autres émotions que la détresse et la colère. Aujourd’hui, je suis toujours en forme et la colère s'est estompée. J’ai appris à m'écouter, à ne pas forcer.»
Aurore
« Avant l’accompagnement, j’étais perdue et en panique. Je n’étais pas bien dans mon corps. Et en fait, je n’étais jamais dans mon corps tellement j’étais prise par plein d’autres choses, je n’arrêtais pas, je ne me posais jamais ! Aujourd'hui, je suis devenue maître de ma vie ! J’ai appris à accepter l’endométriose. Finalement, elle fait partie de moi et j’en suis là grâce à elle ! Je veux continuer à être moi même tout le temps et ne plus me mettre de côté. Je me suis trouvée ! Je me suis réveillée, je suis devenue moi-même. »
Edith
" Je reviens vers toi pour te donner des nouvelles 2 ans après l’accompagnement, car j’ai eu une super nouvelle lundi: mon gynécologue n’a trouvé aucun signe d’endométriose à l’échographie, et n’ayant plus aucun symptômes, il n’a pas jugé l’IRM nécessaire. Je tenais donc à te remercier pour m’aider à reprendre les reines de cette maladie."
A.
« Avant l'accompagnement, mon plus grand soucis était au niveau du stress et j’avais mal pendant mes règles. Aujourd’hui, j’ai des outils pour m’aider à passer cette période du cycle de manière plus calme et posée. Connaître mon cycle m’a permis de rentrer encore plus dans mon fonctionnement. Je sais que l’endométriose est là et elle fait partie de mon corps. Et j’ai découvert tout ce qui amplifiait mes douleurs. J’ai appris à m’écouter, à me connaître, à agir pour moi, à me faire passer au 1er plan. Je me suis retrouvée moi ! »
Mélissa
« L’accompagnement que j’ai eu avec toi, c’est ce que j’ai cherché pendant des mois avec je ne sais combien de gynécos et praticiens en tout genre. J’ai eu des vraies réponses. Et avec toi, j’ai pu simplement être écoutée, être comprise et ne pas être jugée. Avant l’accompagnement, j’étais ailleurs, je n’étais plus vraiment dans mon corps, j’étais perdue, j’étais mal. Je n'accordais pas d’importance à mes émotions, je ne m’écoutais pas, je n’écoutais pas mon corps, j’attendais que ça passe sans me poser plus de questions que ça et sans me demander ce que je pouvais faire pour que ça aille mieux. Et puis j’ai changé ma réflexion. J’ai les clefs en main pour arrêter la pilule maintenant. Le plus important pour moi dans l’accompagnement a été d’apprendre à m’écouter.»
Flora
« Avant l’accompagnement, je n’en pouvais plus, j’étais désespérée, énervée de pas réussir à aller mieux. Je voulais me battre mais mon corps ne voulait pas suivre. Aujourd'hui, je me sens apaisée. J’ai appris grâce à toi à comprendre, ressentir, accueillir et accepter ce qu’il se passe dans mon corps. Du coup, je recommence à revivre petit à petit, comme si je me réveillais, je m’épanouis de plus en plus, je peux travailler, je vois enfin la lumière. On devrait toute commencer par cet accompagnement global pour comprendre l’endométriose, se découvrir et aller à la source du problème.»
Loane
« Avant l'accompagnement, j’étais un peu désespérée par rapport mes saignements [perte de sang régulière et règles longues de 8 jours et abondantes], j'avais le sentiment de ne pas être prise au sérieux par les médecins et que je ne pouvais rien faire. Maintenant que j’ai les clefs, ça ne dépend que de moi et c’est rassurant ! Pour moi, l’endométriose n’est plus une fatalité, j’ai les outils, à moi de faire en sorte que ça reste comme ça et de ne pas revenir en arrière ; et au pire je sais comment faire, ça ne va plus me faire peur comme avant. J’ai l’impression de m’être rencontrée. Je n’ai pas changé, je suis juste enfin moi. J’ai l’impression que ma vie commence. Je prends enfin mes décisions. Sans l’endométriose, je n’aurais pas fait cette démarche-là qui me permet d’être enfin moi. C’est grâce à l’endométriose ! »
Audrey
" Je tiens à partager avec toi une grand victoire : première règle sans aucune douleur ni fatigue. Tu as été la première à me dire que c'est possible et à bâtir les premiers pas vers cette réussite. Fière !!!! Et encore merci.... "
E.
« Avant l'accompagnement, je n’étais pas Naima, j’étais l’endométriose. Maintenant j’ai l’impression d’avoir une nouvelle vie. Je n’ai plus de douleurs, ma confiance en moi a évolué, je me sens épanouie, je ne pense même plus à la maladie. Ça m’a appris à accepter la maladie. »
Naïma
« Avant, j’étais dans un autre état d’esprit. Ça me pesait sur le moral à chaque fois que je faisais une crise, je me disais olala c’est reparti. Maintenant je prends du recul, je me dis que ça va passer. J’ai un état d’esprit beaucoup plus positif, ouvert et apaisé, j’ai fait le choix de m’appuyer sur ce que j’aime bien et ce qui est positif. » Ce qui l’a le plus aidé : « Avant, je diabolisais les aliments inflammatoires. Maintenant, je ne les diabolise plus et je n’ai plus mal. C’est dingue combien le mental a un impact. Juste en changeant mon mental, j’arrive à changer des douleurs, des perceptions, c’est assez incroyable ! » »
Elsa
« Avant je me sentais triste, j’étais un peu perdue et je redoutais l’arrivée des mes règles. Maintenant j’accepte mieux ce qu’il se passe en moi, je suis plus à l’écoute de mon corps. Je ne m’attendais pas à ce que de si petits changements aient autant d’impact dans ma vie ! »
Marie-Laure
« Je me sentais un peu perdue par rapport à ce qui m’arrivait. J’avais pas mal de questions sur ce que je pouvais mettre en place pour mon endométriose. Aujourd’hui je me sens sereine par rapport à ce que je peux mettre en place et par rapport à l’endométriose. Je sens que beaucoup de choses dépende de moi, de ce que moi je peux mettre en place. Il n’y a pas quelque chose d’extérieur à moi qui a un impact sur moi, c’est dans mes mains ! L’accompagnement m'a permis de reprendre le pouvoir et m'a donné les clefs pour comprendre ce qu’il se passe dans mon corps, les facteurs extérieurs et internes.»
Manon
« Avant l’accompagnement, j’étais à la recherche d’informations, j’étais paumée, j’étais soûlée. J’étais physiquement épuisée. Aujourd’hui, j’ai les clefs en main, j’ai les outils pour gérer mon endométriose et moi-même. J’ai appris beaucoup de choses, même au-delà de ce que j’espérais. J’ai appris comment prendre soin de moi et comment manger. J’ai appris à être un peu plus sympa avec moi-même ! Je me sens en capacité de pouvoir gérer les conséquences de l’endo sur mon corps et les conséquences de mon cycle sur mes émotions, je ne suis plus démunie. Je me sens reposée. Je me sens sereine ! »
Becky
" Je te recontacte suite à notre accompagnement d'il y a quelques mois pour te faire un bilan. En un mot : MERCI !! J'ai arrêté la pilule mi-mars, quand je me suis sentie prête, et mon cycle s'est remis en place rapidement. J'ai eu une crise de douleur quelques jours avant les règles - que j'ai gérée grâce aux conseils de ton ebook - et des symptômes de SPM inhabituels pour moi mais indolores. Et lors des règles, rien du tout, aucune douleur !! Mes règles étaient exactement comme avant l'endo, très abondantes mais sans douleur aucune. Je suis donc soulagée de voir que les changements mis en place portent déjà leurs fruits, et que vivre bien avec l'endométriose au quotidien est vraiment possible. Je compte bien continuer dans cette voie-là, avec optimiste et constance."
C.
J'ai eu la chance d'avoir Aline comme Naturopathe, c'est une femme bienveillante avec beaucoup d'empathie. Elle a réussi à m'aider sur mon endométriose et d'autres petits tracas; Je vous la recommande vivement !
C.

Est-ce que tu aimerais :

Avoir toutes les infos pour bien comprendre l’endométriose, les douleurs et la fatigue en lien, les raisons pour lesquelles elle progresse : parce que comprendre ça te permet d’être actrice de ta santé et de rester motiver dans tes changements
Gagner du temps en sachant quoi faire précisément pour réduire durablement les douleurs et la fatigue
Avoir tout un tas d’idées de tips naturels pour agir sur les douleurs de règles si ça se présente
Savoir quoi mettre dans ton assiette, quels aliments favoriser et que cela reste fun et gourmand bien que ton alimentation soit axée santé
Avoir tout plein d’idées recettes ou menu pour te sentir guidée dans tes changements
Être en lien et échanger avec des femmes qui comme toi veulent vivre sans pilule
Te sentir accompagnée et soutenue dans ce processus que tu vas entamer
Appel Découverte

Réserve ton appel de 20 minutes, sans engagement, pour voir si ce programme est fait pour toi.

Tu peux aussi me joindre au 06 81 97 60 61 ou me faire un mail contact[@]aline-demolin.fr

Aline Demolin Naturopathe spécialiste de l'endométriose à Bessenay

Je suis passée par là !

Quand j’ai décidé que j’allais arrêter la pilule en 2018, j’avais peur de 2 choses : le retour des douleurs et de la progression de la maladie. Je ne voulais pas arrêter la pilule et me sentir coincée par les douleurs, au risque de la reprendre faute d’autres solutions.

Alors j’ai décidé de prendre mon temps pour l’arrêter dans les règles de l’art et de mettre toutes les chances de mon côté pour que ça se passe bien.

Pendant un an, je me suis préparée à l’idée d’arrêter. Ce que j’ai fait ?

1 – J’ai revu en profondeur mon alimentation.J’ai chois i de penser mon assiette d’une autre manière : un moyen de revenir à la santé (et de la conserver). Je l’ai ainsi rendu bien plus nutritive et nourrissante en y intégrant de nouveaux aliments et une nouvelle manière de cuisiner.

2 – J’ai potassé énormément pour bien comprendre les tenants et les aboutissants de l’endométriose, de l’inflammation, de l’équilibre hormonal mais aussi de la douleur et de la fatigue.

3 – J’ai travaillé sur moi pour mieux comprendre mon fonctionnement émotionnel, mes réactions au stress. Je me suis faite accompagnée pour cela et me suis outiller pour me sentir plus autonome .

Résultat : quand j’ai arrêté la pilule pour l’endométriose en février 2019, tout s’est bien passé. J’ai eu des cycles où les règles étaient un peu douloureuses mais je savais comment prendre en charge mes douleurs de manières naturelle. Donc ce n’était plus un problème comme avant, où je ne pouvais pas passer une journée sans mes Antadys.

J’ai redécouvert mon corps et surtout mes cycles. Curieuse comme je suis, j’ai alors voulu apprendre la symptothermie (méthode d’observation du cycle qui permet de déterminer ses phases fertiles et infertiles). C’était et c’est d’ailleurs toujours le cas, une manière pour moi de me reconnecter à mon cycle menstruel et de gérer ma contraception de manière naturelle.

Voilà comment j’ai personnellement cheminer avec l’endométriose sans pilule. Ce n’est pas LE chemin à suivre car on a chacune le notre. L’idée est de simplement te partager mon histoire et ce qui me pousse aujourd’hui à vouloir accompagner les femmes sur cette voie.

Le programme t’aidera à :

À la fin du programme, tu sauras exactement comment adapter ton alimentation et ton hygiène de vie pour réduire l’inflammation, apaiser tes douleurs et retrouver ton énergie

🌿 Mettre en place une alimentation adaptée pour réduire l’inflammation et la douleur

🛠️ Constituer ta boîte à outils personnalisée pour un quotidien apaisé : plantes, compléments, exercice de respiration, mouvement, etc

🌟 Utiliser les plantes et les compléments alimentaires pour soutenir ton organisme

🌱 Avoir une meilleure connexion avec ton corps, ton cycle et tes besoins

🔥 Ressentir moins de fatigue et plus de vitalité au quotidien

😊 Retrouver confiance en ton corps et en ta capacité à gérer la maladie

💪 Te sentir comprise et entourée grâce au groupe et ma présence tout au long du programme

🧘‍♀ Te sentir sereine dans ta vie avec l’endométriose sans traitement

Appel découverte

Tu as besoin de plus d’infos, tu souhaites qu’on échange sur ce programme ? Je suis à ton écoute !

Tu peux aussi me joindre au 06 81 97 60 61 ou me faire un mail contact[@]aline-demolin.fr

Ce programme est pour toi si

tu veux apprendre à vivre avec l'endométriose sans pilule
tu cherches une approche globale pour prendre en charge ton endométriose
tu es prête à mettre en place des changements dans ton assiette, ton hygiène de vie et plus globalement dans ta vie
tu es suivie par ton médecin après l’arrêt de la pilule
tu aimes comprendre comment fonctionne les choses et savoir pourquoi tu le fais
tu as envie de reprendre en main ta santé
tu as conscience que seule l’alimentation ne suffira pas à calmer les douleurs d’endométriose durablement (tu sais que le stress, les émotions et le corps sont impliqués dans ton mieux-être)

Concrètement comment ça se passe ?

Avant de démarrer, je te propose qu’on échange pour vérifier que ce programme te correspond bien. Tu peux prendre ton RDV de 15 min ici 

Ce programme est hybride. Il y a à la fois de la théorie et de la pratique, à la fois des supports en autonomie (PDF, audio, vidéo) et des lives toutes les 3 semaines et tout au long du programme le groupe de soutien sur Télégram.

🛠️ Tout au long du programme, tu vas :
✅ Expérimenter et mettre en place des changements concrets dès le premier module
✅ Tester, ajuster et ancrer progressivement de nouvelles habitudes
✅ Créer un plan d’action personnalisé qui te correspond

MODULE 1

Comprendre l’endométriose et son impact sur ton corps

🔎 Objectif : Te donner les bases pour mieux comprendre ton corps et les mécanismes de l’endométriose.


📌 Contenu :
✅ L’inflammation, le système immunitaire et les déséquilibres hormonaux
✅ Pourquoi l’endométriose provoque douleurs, fatigue et autres symptômes
✅ Les facteurs qui influencent l’évolution de la maladie

MODULE 2

L’alimentation, un levier puissant pour ton bien-être

🔎 Objectif : Construire progressivement une alimentation adaptée à tes besoins, sans frustration ni contrainte.

📌 Contenu :
✅ Les vrais piliers d’une alimentation équilibrée
✅ Stabiliser sa glycémie pour limiter les inflammations
✅ Macro & micro-nutrition : les nutriments clés
✅ Gérer les repas à l’extérieur et en déplacement
✅ Recettes et menus pour faciliter le quotidien
✅ La relation à l’alimentation : écouter son corps et éviter la culpabilité

MODULE 3

Gérer son stress et ses émotions pour apaiser son corps

🔎 Objectif : Comprendre l’impact du stress sur l’endométriose et apprendre à le réguler efficacement.

📌 Contenu :
✅ Comment le stress influence la douleur, l’inflammation et les hormones
✅ Identifier tes déclencheurs et tes réactions au stress
✅ Outils et exercices de gestion du stress (respiration, mouvement…)
✅ Cultiver l’apaisement et la joie pour favoriser l’équilibre hormonal

 

 

 

 

 

 

MODULE 4

Écouter son corps et soutenir ses organes d’élimination

🔎 Objectif : Optimiser le fonctionnement de ton système digestif et de tes émonctoires pour favoriser l’élimination des toxines et apaiser les symptômes.


📌 Contenu :
✅ Le rôle clé du système digestif et comment l’améliorer
✅ Comprendre et activer ses émonctoires (foie, intestins, reins, peau, poumons)
✅ Détoxification VS revitalisation : quand et comment ?
✅ Planifier un arrêt de la pilule en douceur
✅ Favoriser un sommeil réparateur

Alimentation endometriose

MODULE 5

Explorer ton cycle menstruel et en faire un allié

🔎 Objectif : Comprendre et observer ton cycle pour mieux vivre avec lui et l’adapter à ton quotidien.

📌 Contenu :
 ✅ Observer son cycle

✅ Comprendre les 4 phases du cycle menstruel et leurs impacts
✅ Adapter son hygiène de vie en fonction des phases
✅ Les perturbateurs endocriniens et leur impact

🔹 Les moyens d’action concrets que tu apprendras

✔️ Soutenir ton système immunitaire
✔️ Améliorer ton système digestif
✔️ Réduire l’inflammation
✔️ Équilibrer ton alimentation
✔️ Agir sur ton stress et tes émotions

Pourquoi cette structure ?

✅ Progression logique : On part de la compréhension → action → intégration durable.
✅ Pédagogique & motivant : On ancre petit à petit des changements concrets.
✅ Personnalisable : Chacune avance à son rythme, en piochant dans la boite à outils proposée et s’approprie petit à petit SES outils

Avant de démarrer, je te propose qu’on échange pour vérifier que ce programme te correspond bien. Tu peux prendre ton RDV de 20 min ici

Tu peux aussi me joindre au 06 81 97 60 61 ou me faire un mail contact[@]aline-demolin.fr

Appel Découverte

Modalités

✅ 5 modules en accès autonome : PDF, vidéos, audios sur une plateforme > du nouveau contenu toutes les semaines avec des clefs de compréhension, des exercices et challenges.

✅ 1 Live par mois d’avril à octobre (tous les derniers mercredis du mois) pour répondre aux questions , partager des clefs de compréhension, pratiquer des exercices.

Durée de chaque live : de 1h à 1h30

Dates : les mercredis à 12h : 23/04 , 28/05, 25/06, 30/07, 27/08, 24/09, 29/10 (possibilité de changement de dates en fonction des dispo du groupe & possibilité de Live supplémentaire suivant les besoins du groupe)

Replay dispo le jour même pour les absentes : lien envoyé par mail à la fin de la session

✅ Groupe Télégram pour échanger entre participantes toute la durée du programme

✅ Investissement sur ta santé : 480€ jusqu’au 01/04 puis 600€ – Possibilité de payer en plusieurs fois

✅ Nombre de femmes : minimum 4 – maximum 10

✅ Possibilité de séances individuelles à tarif préférentiel pendant la durée programme 

douleurs endométriose

Tu hésites encore ? Réserve ton appel de 20 minutes, sans engagement, pour voir si ce programme est fait pour toi.

Appel Découverte

Les questions les plus fréquentes

Non absolument pas. Tu arrêtes la pilule quand tu le souhaites (et avec le suivi de ton médecin). Je ne suis pas là pour te dire d’arrêter la pilule. C’est un choix qui t’appartient. Je recommande de préparer l’arrêt de la pilule au moins 3 mois avant. Cela permet de prendre le temps de travailler sur le terrain inflammatoire et donc de mettre le plus de chances de ton côté pour un arrêt le plus doux possible.

Ce que j’observe chez mes clientes en individuel au bout de quelques mois, c’est qu’elle se sentent beaucoup (vraiment beaucoup) mieux de manière générale. Que ce soit dans leur ventre avec la réduction drastiques des symptômes digestifs et des douleurs de règles. Mais aussi au niveau de l’humeur : un moral plus stable et une sensation de sérénité et de paix. Et un vrai regain d’énergie. Donc je pense que tu peux espérer te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête.

Si tu n’as pas de diagnostic posé mais que tu te reconnais dans l’ensemble des symptômes de l’endométriose ET que tu ne veux pas prendre de pilule pour éteindre tes symptômes, alors tu es alors la bienvenue. Je te propose qu’on échange avant ton inscription comme ça je te confirme cela.

Dans cette méthode pas à pas, l’idée est de prendre le temps de mettre en place des changements dans ton assiette et ton hygiène de vie de manière générale. D’expérience, quand on veut aller vite dans les changements, ils ne tiennent pas dans la durée. Alors que lorsqu’on prend le temps de questionner ses habitudes, de réfléchir à comment intégrer un changement et qu’on prend le temps des les intégrer à son rythme, il y a plus de chances que cela soit durable. Et c’est cela que je propose : y aller en douceur pour le reste de ta vie avec ton cycle. Chaque semaine i y aura un thème à travailler, des expériences à faire, des conseils à appliquer. Vivre avec l’endométriose sans pilule n’est pas un sprint mais un marathon !

Dans les lives, je serai là pour répondre à TOUTES les questions (pas de censure ou de questions bêtes, toutes les questions, partages et remarques sont les bienvenues !). Je proposerais aussi de la pratique ou un exercice, je développerai aussi un point théorique. Si tu ne peux pas être là, il y aura un replay.

Des PDF détaillée sur des thématiques précises

Des audios d’explication de certaines notions

Des vidéos d’exercices et d’autres outils

Je pense que tu peux compter 1h par semaine pour prendre connaissance du contenu délivré sur la plateforme. Ensuite il y aura un live toutes les 3 semaines qui vient s’ajouter. Et ensuite il y a le temps d’échange sur Télégram avec les autres participantes du Programme, si tu as besoin et envie d’échanger avec elles. ET puis il y a le temps de mise en pratique de ton côté qui est aussi à prendre en compte, mais ça je ne peux pas dire combien de temps ça te prendra 🙂

C’est un programme de groupe dans lequel tu pourras me poser des questions sur tes problématiques lors des Lives. J ferai en sorte de répondre au mieux mais parfois cela demandera plus de temps car j’aurais besoin d’avoir plus de détails. C’est pourquoi si tu as besoin d’un suivi personnalisé, tu pourras prendre des séances en complément (je propose un tarif préférentiel pour les participantes du Programme)

Oui on va parler d’autres aspects : gestion du stress, régulation émotionnelle, cycle menstruel, plantes, mise en mouvement, etc Toutes les outils naturopathiques 

Absolument pas ! Je ne prône aucune restriction. Parce que je sais que cela n’est pas tenable dans la durée. Et se priver créer tellement de frustration que cela est contre productif. On peut avoir de vrais résultat sur sa santé sans être obligée de se priver. Les seules restrictions que je peux recommander c’est quand il y a des intolérances ou la recherche d’intolérance avec des symptômes associés ou pendant une cure. Mais ce n’est jamais très long (3 à 4 semaines max !) et vraiment rare.

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