Suivre, comprendre et analyser son cycle menstruel pour déterminer ses périodes fertiles et non fertiles grâce à la symptothermie
Se former à la symptothermie comme aide à une contraception naturelle ou pour un projet bébé
En visio ou en présentiel à Bessenay (proche Lyon et L’Arbresle)
Tu te reconnais dans ces situations ?
- Aucune méthode de contraception te convient : tu n’as pas envie de prendre la pilule, ni de mettre un stérilet. En gros, tu te sens désespérée par les moyens de contraception qu’on te propose. Tu es à la recherche d’une méthode de contraception qui soit naturelle, fiable et sécuritaire. Mais tu as lu des articles sur ces moyens de contraception naturelle mais tu ne sais pas trop par où commencer.
- Tu viens d’arrêter ta contraception hormonale : que ce soit la pilule ou le stérilet hormonal, maintenant tu te sens démunie face à ton cycle. Bien que ton cycle soit important à tes yeux, tu en as une compréhension très limitée. Tu manques de connaissances par rapport à ton cycle menstruel. C’est un grand inconnu pour toi et tu t’en sens du coup complémentent déconnectée. Tu aimerais t’y reconnectée de manière simple.
- Ton cycle est un grand inconnu pour toi : ton cycle représente une partie de toi que tu ne maîtrises pas vraiment. Tu as l’impression de subir ton cycle. Tu te sens passive et désinvestie de cette partie de toi. Et tu aimerais que ça change !
Témoignages
Retour d’expérience d’Angélique que j’ai accompagnée et formée pendant plus d’un an
Pourquoi se former à la symptothermie ?
La symptothermie est une méthode naturelle qui offre une autonomie complète dans la gestion de sa fertilité. Avec cette méthode, tu pourras :
La Symptothermie te donnera toutes les clefs pour comprendre ton cycle en finesse
La symptothermie et moi
Je suis Aline Demolin, je suis Conseillère en symptothermie et je pratique la symptothermie pour moi depuis 2019 avec succès.
En 2019, j’ai arrêté ma pilule pour l’endométriose. C’est à ce moment-là que j’ai appris la symptothermie avec une conseillère en symptothermie. Je recherchais deux choses dans la symptothermie :
Je voulais l’utiliser dans ma contraception. Pour moi, c’était un non-sens de prendre un moyen de contraception TOUS les jours alors que je ne suis fertile que QUELQUES jours dans mon cycle. Ce sont les hommes qui sont fertiles tous les jours de l’année, pas les femmes !
Observer mon cycle pour me permettre de me redécouvrir en tant que femme au sens de la biologie, de ma nature même. Avoir mes règles après l’arrêt de la pilule a d’ailleurs était un peu comme la 1ère fois où j’avais eu mes règles à 11 ans !
A cette période de ma vie de femme menstruée, j’avais la sensation de repartir de zéro dans mon cycle ! Je n’avais plus eu ni de cycle et ni de règles pendant 4 ans, tout le temps où j’étais sous pilule pour l’endométriose. Une grande aventure avait démarré pour moi avec les observations de la symptothermie.
Ce qui a été génial avec la symptothermie, c’est que j’ai pu suivre aussi mon endométriose et les pics inflammatoires (ou plutôt l’absence de pics inflammatoires !). Véritable indicateur de santé, mon cycle m’en a appris beaucoup sur moi. Il m’a redonné confiance en mon corps et notamment la partie gynécologique. Et m’a ainsi donné une grande liberté.
En 2021-2022, je me suis formée à la symptothermie moderne auprès de Claire Michelin – Intimités de femmes afin de pouvoir à mon tour transmette cette merveilleuse méthode d’observation et d’analyse du cycle. Je suis aujourd’hui Conseillère en Symptothermie !
Ce que tu vas acquérir avec cette formation en symptothermie
👉 Une compréhension approfondie de la physiologie de ton cycle menstruel : texture du fluide cervical, variations de température, phase de saignements, ect
👉 des connaissances précises sur ton cycle pour analyser chaque phase de ton cycle et en tirer des informations claires et fiables
La symptothermie t'aidera à
Mieux connaître ton cycle menstruel en découvrant les subtilités de ton corps. Tu seras bientôt experte de ton propre rythme hormonal 🙂
Comprendre en détail les différentes phases de ton cycle : tu sauras observer avec précision ce qui se passe à chaque étape, de tes règles à la phase lutéale
Identifier clairement là où tu te situes dans ton cycle en fonction de tes observations
Prendre conscience de l’impact de ton environnement extérieur sur ton cycle : émotions, stress, alimentation etc, tu vas apprendre à décoder ce qui influence ton équilibre hormonal
Écouter et respecter ton corps : transforme ta relation avec ton cycle en un outil de bien-être et de compréhension personnelle.
Etre à l’aise avec ton cycle et ne plus le subir en te sentant plus connectée à lui et augmentant la confiance que tu as en lui et tes ressentis
Mieux connaître ton corps de femme et sa physiologie
Apprendre à te découvrir autrement : explore ton corps sous un angle nouveau et enrichissez ton lien avec toi-même
Te sentir proactive dans ta contraception en reprenant le contrôle de ta fertilité tout en respectant ta physiologie
Tu veux apprendre la symptothermie en séance avec moi ? Tu peux réserver ici une séance individuelle ou réaliser la 1er module en autonomie. Et tu peux aussi m’appeler si tu as des questions au 06 81 97 60 61.
Cette formation est pour toi si
Le contenu de la formation en symptothermie
Voici ce que l’on va voir ensemble dans cette formation pas à pas afin que tu sois autonome dans ta contraception et/ou ton projet bébé
Niveau 1 (l'incontournable !) - Mode Observation
S’approprier le fonctionnement du cycle menstruel et observer son cycle
Tu es prête à démarrer la Sympto en autonomie (vidéos + supports) ? La formation commence avec le Niveau 1 par ici
Tu veux apprendre la symptothermie de manière classique, en séance avec moi ? On se retrouve en séance, tu peux réserver ici. Ou alors, tu peux m’appeler avant au 06 81 97 60 61.
Niveau 2 - Mode Débutante
Savoir interpréter ses observations et calculer sa fenêtre de fertilité en toute sécurité
Modalités pratiques et financières
Pour tous les niveaux, je propose des séances en individuel pour te transmettre toutes les informations dont tu as besoin pour pratiquer la symptothermie en toute sécurité et être autonome.
Et le Niveau 1 peut être fait en autonomie partielle. C’est-à-dire qu’à la fin de chacun de tes 3 premiers cycles, on se retrouve pour faire le point ensemble. Cela pour que tu puisses apprendre en toute confiance et que ta pratique soit la plus sécuritaire possible, surtout si tu l’envisages dans ta contraception. Ce suivi c’est 20 min ensemble à la fin de chaque cycle.
Niveau 1 - Mode Observation en autonomie - 90€
A l’issue de ces 3 cycles, tu vois si la méthode te convient. Si oui, on passe à l’étape suivante !
Niveau 1 - Mode Observation en séance individuelle - 110€
Une fois que tu auras suivi le mode Observation avec moi, tu pourras passer à la suite 👇
Niveau 2 - Mode Débutante (après 3 cycles d'observation) - 75€
Les questions les plus fréquentes
La symptothermie est une méthode de gestion de la fertilité basée sur l’observation des signes naturels du corps, comme la température et le fluide cervicale. Elle aide les femmes à mieux comprendre leur cycle pour choisir une contraception naturelle ou planifier une grossesse. Voici les bases de la symptothermie dans mon article La symptothermie, méthode de contraception naturelle.
Cette formation en symptothermie risque de ne pas te convenir si tu n’es pas régulière dans tes observations, si de manière générale, tu as du mal à être assidue dans ce que tu fais.
La formation en symptothermie que je propose est une formation complète qui comprend plusieurs niveaux. Je recommande d’avoir un suivi rapproché pour avoir le plus haut niveau de sécurité contraceptive. C’est ta pratique de la symptothermie qui en fera sa réussite !
Pour la symptothermie à visée contraception, je recommande vivement de suivre tous les niveaux les uns après les autres
Pour la symptothermie à visée de simple observation santé, les niveaux 1 et 2 (Mode Observation et Mode Débutante) sont suffisants.
Pour la symptothermie à visée projet bébé, les niveaux 1 et 2 seront suffisants.
Si tu as des questions sur le contenu de la formation Symptothermie, tu peux me faire un mail à contact[@]aline-demolin.fr ou m’appeler au 06 81 97 60 61
C’est aussi en essayant d’observer ton cycle que tu verras si ça te correspond ! Plusieurs de mes clientes pensaient que c’était pour elles. Au bout des 3 premiers cycles d’observation, elles ont très bien compris que cette méthode était trop contraignante pour elles par rapport à leur fonctionnement et se sont dit qu’elles y reviendraient plus tard dans leur vie de femme, et notamment pour un projet bébé.
Il est important d’avoir en tête qu‘il n’existe pas de méthode contraceptive parfaite, toutes ont des avantages et des inconvénients, à chacune de trouver le compromis idéal pour elle.
A l’arrêt de la pilule, ton cycle va reprendre à son rythme. Il se peut que tu es des règles juste à l’arrêt de la pilule ou que cela mette plusieurs semaines à arriver, chaque corps est différent et cela dépend aussi de la durée de prise de pilule et si elle était en continue ou non.
En tout cas, le mieux est d’attendre le retour de ton cycle qui devrait démarrer avec le retour des « règles ». A partir de là, tu pourras observer plus facilement les indicateurs de fertilité et ainsi commencer à pratiquer la symptothermie.
Il faut savoir 2 choses sur la symptothermie :
- La fiabilité de la symptothermie repose entièrement sur le sérieux et la régularité de la femme qui la pratique
- Le nombre de grossesse non désirées varie en fonction du moment du cycle. Entre le 1er et 5ème jour du cycle : 0,2 à 0,8 grossesses non désirées pour 100 couples. Après la période fertile (qu’on apprend à calculer précisément) : 0 grossesse, ce qui est donc valable pour un couple qui pratique avec sérieux et régularité !
Si tu veux en savoir plus sur la symptothermie, je t’invite à lire mon article sur le sujet : https://www.aline-demolin.fr/la-symptothermie-methode-de-contraception-naturelle/
Les jours où éviter les rapports non protégés sont ceux où on est fertile, c’est-à-dire dans la fenêtre de fertilité. Ce nombre de jour est propre à chaque femme et propre à chaque cycle. Par exemple, pour ma part, j’ai un cycle régulier et ma fenêtre de fertilité dure entre 10 et 15 jours. Mais pour un femme avec un cycle irrégulier ou un Syndrome des Ovaires PolyKystiques (SOPK), cette période peut être bien plus longue.
Pendant cette période fertile, l’idée n’est pas forcément de ne pas avoir de rapports. L’idée est surtout d’avoir un moyen de contraception sécuritaire (préservatif féminin ou masculin, diaphragme, etc). Car je rappelle que la symptothermie n’est pas en soi un moyen de contraception mais plutôt une aide à la contraception parce qu’on adapte sa sexualité et sa contraception en fonction de si on veut un bébé ou pas !
La formation en symptothermie que je propose est à destination des femmes souhaitant apprendre la symptothermie pour elle que ce soit pour une contraception naturelle ou pour un projet bébé. Cette formation n’est pas à destination des professionnelles souhaitant se former pour transmettre à leurs clientes.
Je me suis formée auprès de Claire Michelin, Intimités de femmes à Thônes. Et il existe 2 centres de formation en Suisse : Eden Fertilité et la fondation Symptotherm qui forment des Conseillères en symptothermie.
La symptothermie permet d’identifier les jours fertiles et non fertiles en observant certains marqueurs physiologiques, offrant ainsi une alternative sans hormones pour éviter une grossesse. Pour en savoir plus sur son fonctionnement et son efficacité, voici mon article : https://www.aline-demolin.fr/la-symptothermie-methode-de-contraception-naturelle/
Pour les femmes souhaitant être enceintes, la symptothermie est une alliée précieuse. Elle aide à identifier les périodes de fertilité maximale, ce qui augmente les chances de conception. Je te dis tout sur comment la symptothermie peut t’aider à concevoir dans mon article : https://www.aline-demolin.fr/la-symptothermie-comme-alliee-pour-tomber-enceinte/