Formation symptothermie à Bessenay et à distance
Sympto

Suivre, comprendre et analyser son cycle menstruel pour déterminer ta période fertile

En visio ou en présentiel à Bessenay (proche Lyon et L’Arbresle)

Tu as un cycle menstruel

MAIS

  • Tu viens d’arrêter la pilule ou le stérilet hormonal et tu te sens démunie face à ton cycle. Bien que ton cycle est important à tes yeux, tu en as une compréhension très limitée. Tu manques de connaissances par rapport à ton cycle menstruel. C’est un grand inconnu pour toi et tu t’en sens du coup complémentent déconnectée.
  • Ton cycle est problématique et douloureux. Tu vis très mal ton cycle au point de vouloir être un homme pour ne pas avoir tous ces désagréments.
  • Ton cycle représente une partie de toi que tu ne maîtrises pas vraiment. Tu as l’impression de subir ton cycle. Tu te sens passive et désinvestie de cette partie de toi.
  • Tu ne te retrouves dans aucune forme de contraception aujourd’hui et tu es désespérée par les moyens de contraception proposés. Tu cherches à utiliser une méthode de contraception qui soit naturelle. Alors tu as lu des articles sur ces moyens de contraception naturelle mais tu ne sais pas trop par où commencer.

Tu aimerais

pouvoir mieux comprendre ton cycle et ton corps
faire grandir la confiance que tu portes à ton corps, tes observations et tes ressentis
ne plus subir ton cycle, te reconnecter à lui et à ta féminité
être plus autonome avec ton cycle menstruel et ta contraception
utiliser la symptothermie dans ta contraception

SYMPTO te donnera toutes les clefs pour comprendre ton cycle en finesse

Aline Demolin Naturopathe spécialiste de l'endométriose à Bessenay

La symptothermie et moi

Je suis Aline Demolin et je pratique la symptothermie pour moi depuis 4 ans.

En 2019, j’ai arrêté ma pilule pour l’endométriose. C’est à ce moment-là que j’ai appris la symptothermie avec une conseillère en symptothermie. Je recherchais deux choses dans la symptothermie :

  • Je voulais l’utiliser dans ma contraception. Pour moi, c’était un non-sens de prendre un moyen de contraception TOUS les jours alors que je ne suis fertile que QUELQUES jours dans mon cycle. Ce sont les hommes qui sont fertiles tous les jours de l’année, pas les femmes !

  • Observer mon cycle pour me permettre de me redécouvrir en tant que femme au sens de la biologie, de ma nature même. Avoir mes règles après l’arrêt de la pilule a d’ailleurs était un peu comme la 1ère fois où j’avais eu mes règles à 11 ans !

A cette période de ma vie de femme menstruée, j’avais la sensation de repartir de zéro dans mon cycle ! Je n’avais plus eu ni de cycle et ni de règles pendant 4 ans, tout le temps où j’étais sous pilule. Une grande aventure avait démarré pour moi avec les observations de la symptothermie.

Ce qui a été génial avec la symptothermie, c’est que j’ai pu suivre aussi mon endométriose et les pics inflammatoires (ou plutôt l’absence de pics inflammatoires !). Véritable indicateur de santé, mon cycle m’en a appris beaucoup sur moi. Il m’a redonné confiance en mon corps et notamment la partie gynécologique. Et m’a ainsi donné une grande liberté.

En 2021-2022, je me suis formée à la symptothermie moderne auprès de Claire Michelin – Intimités de femmes afin de pouvoir à mon tour transmette cette merveilleuse méthode d’observation et d’analyse du cycle.

Avec la formation Sympto, tu repars avec

  • de la compréhension sur la physiologie de cycle (texture du fluide cervical, chute et augmentation de température, saignements, …)
  • des connaissances précises sur ton cycle

Sympto t'aidera à

  • Mieux connaître ton cycle

  • Mieux comprendre ses différentes phases et observer avec précision ce qu’il se passe à chacune des phases

  • Identifier de manière très nette là où tu te situes dans ton cycle en fonction de tes observations

  • Prendre conscience de l’impact de ton environnement extérieur sur ton cycle

  • Être plus à l’écoute de ton cycle

  • Te sentir à l’aise avec ton cycle et ne plus le subir

  • Mieux connaître ton corps de femme et sa physiologie

  • Te sentir plus connectée à lui et augmenter la confiance que tu as en lui et tes ressentis

  • Apprendre à te découvrir et te connaître d’un autre manière

  • Te sentir proactive dans ton féminin

  • Te sentir en joie d’être une femme, en adéquation avec le fait d’être une femme dans un corps de femme

Cette formation est pour toi si

Tu as un cycle menstruel
Tu ne prends pas d’hormones de synthèse (pilule, patch, stérilet hormonal, etc)
Tu es perdue dans ton cycle menstruel
Tu ne comprends pas bien ce que tu observes dans ta culotte
Tu veux en savoir plus sur la physiologie de ton cycle menstruel
Tu n’as pas envie de prendre une contraception tout le long de ton cycle
Tu veux savoir quand tu es fertile et non fertile pour savoir quand est-ce que tu as besoin d’un moyen de contraception (préservatif, diaphragme, etc)
Tu veux renouer avec ta libido
Ne plus te sentir passive avec ta féminité

Le contenu de la formation Sympto

Ce qu’on va voir ensemble au fil des étapes successives de la formation en symptothermie

1ère étape - Mode Observation

S’approprier le fonctionnement du cycle menstruel et observer son cycle

Comprendre la physiologie des différentes phases du cycle
Observer sa température, son fluide cervical et ses saignements
Savoir renseigner le cyclogramme (support de suivi du cycle) avec les éléments nécessaires à l’auto-observation du cycle
Connaître les éléments qui peuvent venir perturber le cycle
Comprendre la différence entre des saignements et les règles

2ème étape - Mode Débutante

Calculer sa fenêtre de fertilité en toute sécurité

Maîtriser les règles de calcul d’ouverture et de fermeture de la fenêtre de fertilité (règles propres à chaque niveau de la formation)
Connaître les cas particuliers pour analyser le cycle
Comprendre le taux d’efficacité d’une méthode de contraception (Indice de Pearl)
Savoir ce qu’est une ovulation précoce et ses conséquences

3ème étape - Suivi (facultatif)

Analyse du cycle et clefs de compréhension sur les observations

Répondre aux questions
Analyser ensemble les cyclogrammes
Sécuriser le calcul de la fenêtre de fertilité

4ème étape - Mode Experte

Calculer sa fenêtre de fertilité d’une autre manière

Maîtriser les règles de calcul d’ouverture de la fenêtre de fertilité (nouvelles règles propres à ce niveau de la formation)

Tu es prête à démarrer la Sympto ? La formation commence avec le Module 1 par ici

Tu as des questions sur le contenu de la formation, tu veux t’assurer que c’est bien pour toi ? 

Témoignages

Retour d’expérience d’Angélique que j’ai accompagnée et formée pendant plus d’un an

Modalités pratiques

Mode Observation

2 vidéos + 7 PDF d’illustration + support Télégram pour tes éventuelles questions liées aux supports
Suivi individuel pour les 3 premiers cycles (3 x 20 min en visio)

A l’issue de ces 3 cycles, tu vois si la méthode te convient. Si oui, on passe à l’étape suivante !

Mode Débutante

Séance individuelle de 1h
Suivi individuel pour les 3 cycles suivants (3 x 20 min en visio)

Suivi

Séance individuelle de 1h
Option : Suivi individuel des 3 cycles suivants (3 x 20 min en visio )

Mode Experte

Séance individuelle de 1h

Modalités financières

Tu es prête à démarrer la Sympto ? La formation commence avec le Module 1 par ici

Tu as des questions sur le contenu de la formation, tu veux t’assurer que c’est bien pour toi ? 

Les questions les plus fréquentes

Cette formation en symptothermie risque de ne pas te convenir si tu n’es pas régulière dans tes observations, si de manière générale, tu as du mal à être assidue dans ce que tu fais.

La formation en symptothermie que je propose est une formation complète qui comprend toutes les étapes. La 3ème étape est facultative mais je la recommande vivement pour avoir le plus haut niveau de sécurité contraceptive. C’est ta pratique de la symptothermie qui en fera sa réussite, surtout si tu utilises la sympto dans ta contraception.

Pour la sympto à visée contraception, je recommande vivement de suivre toutes les étapes les unes après les autres.

Pour la sympto à visée de simple observation santé, les étapes 1 et 2 (Mode Observation et Mode Débutante) sont suffisantes.

Si tu as des questions sur le contenu de la formation Sympto, tu peux me contacter via la messagerie de Télégram grâce à ce lien https://t.me/AlineDemolin ou alors me faire un mail à contact[@]aline-demolin.fr

C’est aussi en essayant d’observer ton cycle que tu verras si ça te correspond ! Plusieurs de mes clientes pensaient que c’était pour elles. Au bout des 3 premiers cycles d’observation, elles ont très bien compris que cette méthode était trop contraignante par rapport à leur fonctionnement et se sont dit qu’elles y reviendraient plus tard dans leur vie de femme, et notamment pour un projet bébé

Il faut savoir 2 choses sur la symptothermie : 

  1. La fiabilité de la symptothermie repose entièrement sur  le sérieux et la régularité de la femme qui la pratique
  2. Le nombre de grossesse non désirées varie en fonction du moment du cycle. Entre le 1er et 5ème jour du cycle : 0,2 à 0,8 grossesses non désirées pour 100 couples. Après la période fertile (qu’on apprend à calculer précisément) : 0 grossesse, ce qui est donc valable pour un couple qui pratique avec sérieux et régularité !

Les jours où éviter les rapports non protégés sont ceux où on est fertile, c’est-à-dire dans la fenêtre de fertilité. Ce nombre de jour est propre à chaque femme et propre à chaque cycle. Par exemple, pour ma part, j’ai un cycle régulier et ma fenêtre de fertilité dure entre 10 et 15 jours. Mais pour un femme avec un cycle irrégulier ou un Syndrome des Ovaires PolyKystiques (SOPK), cette période peut être bien plus longue.

Pendant cette période fertile, l’idée n’est pas forcément de ne pas avoir de rapports. L’idée est surtout d’avoir un moyen de contraception sécuritaire (préservatif féminin ou masculin, diaphragme, etc). Car je rappelle que la symptothermie n’est pas en soi un moyen de contraception mais plutôt une aide à la contraception parce qu’on adapte sa sexualité et sa contraception en fonction de si on veut un bébé ou pas ! 

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