Des repas santé tous les soirs avec zéro charge mentale
Pays de l’Arbresle et Ouest Lyonnais
Besoin d’aide en cuisine ?
Peut-être que :
– Vous êtes un parent débordé : Vous rentrez du travail vidée avec les enfants à gérer, les devoirs, le bain et le repas et que vous finissez par faire des pâtes ou sortir un Picard du congélateur tout en culpabilisant de ne pas proposer de repas équilibrés à vos enfants
– Vous êtes en post-partum : Vous allez accoucher bientôt ou venez d’accoucher et vous voulez être 100 % dispo pour votre bébé et vous nourrir « comme il faut » pour avoir de l’énergie dans cette période de vie intense
– Vous êtes en perte d’autonomie : Vous avez des difficultés à cuisiner car rester debout est un effort, vous sortez d’une opération chirurgicale ou alors vous êtes malade
La préparation de repas à domicile, c'est quoi ?
👉 Des plats faits maison et avec amour
👉 Des repas équilibrés et nourrissants conçus par mes soins (je suis naturopathe de formation)
👉 Des portions adaptées à votre famille
👉 Un frigo qui donne envie au lieu de décourager
En déléguant la préparation de vos repas, vous ressentez moins de stress, moins de culpabilité, plus de sérénité en fin de journée et surtout le sentiment d’être soutenue et aidée.
Faire préparer ses repas pour la semaine c’est aussi : moins de fatigue décisionnelle, plus d’énergie pour ce qui compte vraiment pour vous, des soirées qui ressemblent moins à un marathon.
Avec ce service vous achetez de la tranquillité d’esprit.
Je suis adhérente d’une Coopérative de Service à la personne. De ce fait, vous pouvez
bénéficier d’un crédit d’impôt sur le revenu et de l’avance immédiate (vous réglez uniquement la moitié du montant de la facture)
Je suis Aline, j’ai 42 ans, je suis Cuisinière Naturopathe et maman d’un petit garçon de 4 ans. J’habite à Bessenay dans la Communauté de Communes du Pays de l’Arbresle – CCPA.
Je suis convaincue que nous sommes sur terre pour profiter de notre vie et non la vivre en permanence sous stress et pression. Manger équilibré et avoir du temps pour soi et ceux que l’on aime sont, à mes yeux, les plus grandes richesses. Et ce sont aussi les bases d’une santé durable, physique comme mentale.
Et c’est pour cette raison que l’organisation et la planification ont toujours fait partie de mon quotidien. Elles m’ont permis de continuer à manger des repas maison, même pendant mes études et même en devenant maman, malgré un quotidien bien rempli !
La cuisine et l’alimentation sont d’ailleurs une vraie passion.
En 2018, j’ai commencé à transformer mon assiette pour en faire un véritable levier pour ma santé alors que je souffrais d’endométriose. Adapter mon alimentation m’a permis de retrouver énergie et mieux-être.
Aujourd’hui, je mets cette expérience, ma passion pour la cuisine santé et mon sens de l’organisation au service des familles pour alléger leurs soirées, simplifier leur quotidien et leur permettre de prendre soin d’eux grâce à des repas faits maison.
Imaginez votre journée avec des plats déjà prêts
Vous rentrez chez vous, ouvrez le frigo
Les plats sont là
Il suffit de les réchauffer
Vous ne trouvez pas que ça change tout ?!
Si vous voulez
– rentrer chez vous sans stress
– ne plus penser au repas du midi ou du soir
– profiter de vos enfants sans être pressée
– manger quelque chose de bon sans effort
– vous poser un peu plus le soir
Ce service est fait pour vous !
Concrètement, c’est
– Un gain de temps énorme : plus besoin de cuisiner pour manger
– Une charge mentale en moins : le cerveau peut débrancher
– Des soirées plus douces
– Une impression de reprendre le contrôle sur le quotidien
Ce n’est pas du luxe.
C’est un soulagement !
Se faire aider
La préparation de repas à domicile est un service à la personne éligible au crédit d’impôt de 50 % avec lequel vous pouvez aussi bénéficier de l’avance immédiate
Comment ça se passe ?
1
Prise de contact
Vous me contactez soit par téléphone au zéro six – 81 97 60 61 ou par mail à contact@aline-demolin.fr et nous échangeons sur vos besoins. Vous choisissez ensuite la formule et le nombre de repas qui vous convient et je vous adresse alors le devis. Pour finir, nous fixons une date pour ma 1ère intervention dans votre cuisine.
2
Choix des plats
Vous choisissez vos plats pour la semaine parmi la carte du mois (entre 3 et 5 suivant votre besoin) et la carte des Douceurs en option.
Par exemple, la carte de février
3
Organisation des courses
Je vous envoie la liste de courses pour la réalisation des plats choisis (sauf si vous avez choisi l’option course possible sur demande)
4
Le Jour J
Le jour J, je viens chez vous préparer vos repas dans votre cuisine avec votre matériel !
En quelques heures, plusieurs jours de repas sont prêts, pour des journée plus légères et sans stress.
Pour qui ?
J’ai à cœur de m’occuper des personnes qui se sentent débordées dans leur quotidien et notamment concernant les repas, celles qui ont besoin d’un temps pour souffler. Je souhaite les alléger dans leur quotidien et réduire leur charge mentale quant aux repas.
La préparation de repas à domicile est fait pour
Les formules
Devis sur mesure en fonction du nombre de repas dont vous avez besoin et du nombre de personnes.
5 repas pour 4 personnes
190€ TTC
Soit 95€ après le crédit d’impôts de 50 % immédiat
5 repas pour 4 personnes pendant 1 mois (4 semaines)
530€ TTC
Soit 265€ après le crédit d’impôts de 50 % immédiat
7 repas pour 2 personnes + 2 recettes sucrées
160€ TTC
Soit 80€ après le crédit d’impôts de 50 % immédiat
Devis personnalisé en fonction de vos besoins
5 repas pour 4 personnes + 1 Douceur offerte (uniquement pour la 1ère prestation et hors ingrédients)
190€ TTC
Soit 95€ après le crédit d’impôts de 50 % immédiat
Les questions les plus fréquentes
Oui, les recettes sont pensées pour plaire aux petits comme aux grands, avec des ingrédients simples et de qualité. Si des ingrédients ne vous conviennent pas, il suffit de me le dire et je m’adapte à vous !
C’est pris en compte : allergies, intolérances, préférences… je m’adapte à vous et non l’inverse !
Les plats sont préparés pour être consommés dans les jours suivants. Ils se conservent généralement 3 jours au frigo et 3 mois au congélateur.
Quand on compare au temps gagné, au stress évité, aux commandes Uber Eats en moins… clairement oui. Mais ce n’est que point de vue !
Oui, mon service est flexible et s’adapte à votre rythme et à vos besoins.
Ma prestation comprend la préparation de vos repas à votre domicile et la liste de course détaillée pour faire vos courses en amont.
Sont exclus du montant du devis : le montant des courses et les boîtes de conservation
Ce n’est pas un problème ! S’il rentre dans le temps de préparation prévu et qu’il se réchauffe facilement pour vous, je peux cuisiner pour vous le plat que vous désirez.
Uniquement lors de la 1ère intervention, je demande à ce que vous soyez là une trentaine de minutes pour me montrer la cuisine, les ustensiles et les équipements. Mais pour les fois suivants, ce n’est pas nécessaire.