Favoriser la récupération physique et mentale de la nouvelle maman en l’accompagnant dans sa fatigue, sa charge mentale et ses émotions en postnatal
Tu es enceinte et tu as envie de préparer « l’après » et/ou d’avoir un bonne connaissance des problématiques du post-partum
Tu as envie de savoir quoi faire pour récupérer physiquement de ta grossesse et ton accouchement
Tu veux anticiper ce qui peut t’attendre une fois que ton bébé sera là : fatigue, douleurs, baby blues, passage à vide, émotions en dents de scie, etc.
Ou alors tu as déjà accouchée et :
- Tu te sens encore beaucoup fatiguée et tes nuits ne suffisent pas à récupérer
- Tu te sens émotionnellement instable. Tu pleures beaucoup, tu te sens stressée, anxieuse, tu es un peu perdue face à ton nouveau rôle de mère
- Tu allaites ton bébé et tu ne sais pas quoi manger pour subvenir à tes besoins et celui de ton bébé
- Tu as du mal à perdre le poids que tu as pris pendant ta grossesse
Et tu aimerais
Alors cet accompagnement est pour toi !
Je suis Aline et je suis maman d’un petit bout
A la naissance de mon fils, je me suis pris une énorme claque !
La maternité, c’est pas du tout ce que j’avais imaginé et entendu. Oui…parce qu’il y a eu un écart immense entre ce que je voulais, ce que je pensais possible et la réalité.
Mon accouchement s’est très bien passé, j’ai pu faire tout mon travail à la maison comme je le voulais. Mais l’arrivée de mon fils, c’était l’opposé de ce que je voulais. Il est né à l’hôpital avec transfert immédiat en soins intensifs en néonat. Séparée de mon bébé ses 24 premières heures puis 7 jours à faire les aller-retours à l’hôpital n’ayant pu être hospitalisée avec lui qu’au bout de 7 jours. Réorganisation totale de notre projet ! Avec toute la fatigue accumulée et ces émotions très fortes, j’ai fait une dépression du post-partum diagnostiquée 3 mois après mon accouchement.
L’arrivée d’un bébé se passe rarement comme on se l’imagine. C’est ce que toutes les mamans m’ont dit ! Je confirme 🙂
Alors autant vous dire que j’étais contente d’avoir préparé mon post-partum en amont. Je savais un peu ce qui m’attendait sur le plan physique et ce dont j’aurais besoin en temps voulu, je savais comment m’organiser et à qui demander de l’aide, je savais les points de vigilance à avoir concernant ma santé physique et mentale, je savais quoi manger et comment me complémenter pour la fatigue et l’allaitement, je savais vers qui me tourner quand ça n’allait pas.
Préparer cette période de vie si intense est à mon sens indispensable. Parce que c’est un véritable tunnel, il peut paraître très long quand on est dedans et il est donc primordial d’avoir des repères pour ne pas s’y perdre.
Mon expérience du post-partum et mon nouveau rôle de maman m’ont donnée envie de cocooner toutes les jeunes mamans. Vous, les futures ou jeunes mamans, j’ai envie que vous viviez au mieux cette période particulière, que vous vous sentiez sereine dans votre nouveau rôle, que vous pussiez être entourées à la hauteur des difficultés que vous pourriez rencontrer, que vous puissiez récupérer au mieux votre corps pour progressivement reprendre votre vie d’avant (bien que …un peu modifiée, on va pas se mentir !)
Mon accompagnement t’aidera à :
👉 Savoir quoi mettre dans ton assiette pour bien recharger les batteries
👉 Choisir des compléments alimentaires adaptés
👉 Connaître les plantes qui vont te soutenir dans ton énergie
👉 Pratiquer des exercices pour diminuer la fatigue
👉 Avoir ta boite à outils pour optimiser ton sommeil
👉 Mieux vivre les émotions que tu traverses
👉 Organiser ton post-partum (repas, ménage, courses, repos, etc)
👉 Perdre tes kilos de grossesse grâce à une alimentation spécifique
👉 Enrichir ton alimentation pour ton allaitement
Cet accompagnement est pour toi si
L'accompagnement Post-Partum
Contenu de l'accompagnement
Voici ce que l’on peut aborder ensemble pendant l’accompagnement :
- Tour de l’assiette : après avoir identifier les carences et les surcharges dans ton alimentation, je te donne des conseils pour la rééquilibrer de manière à ce qu’elle couvre tes besoins (énergie, allaitement, poids, etc)
- Bilan des émotions : en fonction de tes émotions du post-partum, je te donnerais des clefs pour mieux accueillir ces émotions pour que tu te sentes plus apaisée et si tu en as envie des plantes et Fleurs de Bach
- Point sur les problématiques du post-partum : fatigue, tranchées, locchies, épisiotomie, déchirure, pesanteur, on trouvera des solutions pour que tu sentes mieux dans ton corps (infusions, massage, respiration, etc)
- Relaxation : si tu cherches à te détendre, je te proposerais alors un massage, de la réflexologie plantaire, des exercices de respirations, des fleurs de Bach, etc.
- Etc. !
Ce suivi est complémentaire à un suivi recommandé après un accouchement auprès d’une sage-femme ou d’un gynécologue. Il ne remplace pas ce type de suivi, il est complémentaire au suivi médical.
Modalités de l'accompagnement
Je recommande 1 séance avant l’accouchement, le dernier trimestre et ensuite des séances de suivi régulier chaque mois après ton accouchement (en visio ou au cabinet)
Je propose un suivi pas à pas, totalement personnalisé à chaque femme (vous êtes uniques, mes suivis aussi !)
Je propose des :
- Clefs de compréhension
- Supports écrits
- Exercices pratiques à faire à la maison
- Outils pour ton autonomie
- et bien d’autres surprises !
Chaque séance dure 1h
Son tarif est de 75€