Beaucoup de femmes veulent arrêter la pilule pour l’endométriose. Mais ce qui peut freiner c’est la peur que les douleurs reviennent. Dans cette article, je vais expliquer d’où viennent les douleurs de règles et te donner des pistes pour agir dessus.
Pourquoi arrêter la pilule pour l’endométriose ?
Il y a plein de raisons pour lesquelles les femmes souhaitent arrêter la pilule pour l’endométriose. Celui qu’on me confie le plus c’est le projet bébé. En effet, arrêter la pilule va être un incontournable s’il y a un désir d’enfant. Mais il y a bien d’autres raison : ne plus vouloir subir les effets secondaires de la pilule (baisse de libido, baisse de moral, etc.), vouloir retrouver son cycle menstruel au naturel, se passer de la chimie, faire de manière naturelle, etc.
Peu importe les raisons, elles sont personnelles. Le plus important est ce que tu veux vraiment pour toi et ta santé physique et mentale.
La peur du retour des douleurs de règles à l’arrêt de la pilule de l’endométriose
Le truc c’est que arrêter la pilule quand on a de l’endométriose peut soulever d’autres problèmes. Ce que les femmes me disent souvent c’est «Je veux arrêter la pilule mais j’ai peur que les douleurs reviennent !». Je comprends, je suis passée par là aussi en 2019 quand j’ai arrêté mon traitement en continu.
Le souvenir d’avant la pilule avec les règles horriblement douloureuses est bien présent dans nos esprits ! Les douleurs que l’on redoute ce sont des douleurs dans le bas du dos, dans le bas du ventre, les jambes mais aussi la nausée voire les vomissements. Bref, on est bien souvent pliée en deux et pas loin des toilettes.
Ces douleurs peuvent amener à une fatigue immense voire à une incapacité à pouvoir aller au travail ou à l’école. Elles peuvent nous passer la journée au lit faute de trouver un remède efficace. Malheureusement, il peut arriver que les anti-inflammatoires et antalgiques que l’on utilisait classiquement ne soient plus suffisants pour faire taire la douleur. Le corps s’est habitué à cette chimie et il ne répond plus très bien aux effets calmants recherchés. Il est donc important d’avoir d’autres pistes pour prendre en charge ces douleurs et peut-être de les prendre en charge sur le long terme.
Pourquoi les règles causent des douleurs en cas d’endométriose ?
il y a deux volets qui caractérisent l’endométriose : le volet hormonal et le volet inflammatoire. Les douleurs sont principalement causées par cette inflammation. C’est LA composante de l’endométriose. C’est elle qui provoque les douleurs au moment des règles. Plus précisément ce sont les « mauvaises » prostaglandines, hormones sécrétées au moment des règles, qui sont présentes en excès chez les femmes touchées par l’endométriose. Elles ont un effet pro-inflammatoire et viennent accentuer la sensation de douleur.
Mais ces douleurs ne sont pas pour autant une fatalité. Pour arrêter la pilule sereinement, il va être primordial de rechercher ce qui nourrit l’inflammation.
Les pistes pour arrêter la pilule pour l’endométriose sans douleurs
Les douleurs de règles quand on arrête la pilule pour l’endométriose, ce n’est pas un passage obligé ! Plus on prend en charge en amont le problème, plus on met toutes les chances de son côté pour ne pas avoir de douleurs au moment des règles, ou du moins en avoir très peu. Il est recommandé de démarrer un protocole de 3 mois en amont de l’arrêt pour que le corps soit le mieux préparé.
Il existe trois grandes pistes pour prendre soin de son endométriose et prévenir au mieux l’arrivée des douleurs de règles. Toutes les 3 en lien avec le volet inflammatoire de l’endométriose.
Piste N°1 : Mettre en place d’une alimentation santé adaptée à l’endométriose
L’alimentation est un des deux leviers majeurs pour réduire le niveau de l’inflammation de l’endométriose. Grâce à un bilan alimentaire, on peut voir ce qui nourrit l’inflammation et rééquilibrer l’assiette. Cela permettra que l’alimentation réponde aux besoins physiologiques du corps. Pour creuser ce sujet, je vous renvoie à cet article.
Piste N°2 : Apprendre à réguler ses émotions pour mieux vivre avec l’endométriose
Les émotions et surtout un niveau de stress élevé est le deuxième levier majeur pour venir réduire l’inflammation de l’endométriose. Il est important de venir s’occuper de ses émotions. La colère et la peur viennent à la fois nourrir le processus inflammatoire de par les hormones qu’elles font sécrétées au corps (le cortisol). Et ces émotions viennent aussi impacter le ressenti de nos douleurs, souvent en l’amplifiant. Alors quand on a peur d’arrêter la pilule par rapport au retour des douleurs ou de la progression de l’endométriose, il est important de travailler l’aspect émotionnel pour être plus sereine dans la démarche.
Piste N°3 : Pratiquer un cure adaptée à soi et l’arrêt de la pilule pour l’endométriose
La prise de pilule sur le long terme peut induire des carences (vitamines et minéraux) et venir surcharger l’organisme. Pour que l’arrêt soir le plus doux possible et éviter au maximum l’effet rebond de la prise de pilule, on peut venir accompagner l’arrêt de cure. Cela peut être une cure pour reminéraliser le corps afin de combler les carences. Et aussi une cure pour venir « nettoyer » l’organisme des effets secondaires de la pilule, comme par exemple une cure pour venir bichonner le foie, notre centrale d’épuration qui aura bien travailler sous pilule. Attention, toute cure doit être pratiquée sur les conseils d’un professionnel !
Pour conclure
Il est bien normal d’avoir peur d’arrêter le pilule pour l’endométriose après l’avoir pris pendant plusieurs années. Cette peur est là pour nous pousser à nous informer sur ce que l’on peut mettre en place pour mieux vivre cet arrêt et retrouver son cycle menstruel et ses règles en toute sérénité. Le plus important , à mon sens, est de bien prendre le temps avant d’arrêter la pilule. Prendre le temps de mettre en place les changements nécessaires pour un arrêt doux et des règles non douloureuses.
Aline Demolin
J’accompagne les femmes à retrouver douceur et vitalité au fil de leur cycle
2 réponses
Bonjour merci beaucoup pour cet article très intéressant je m’y retrouve totalement. j’ai arrêté ma pilule il y a 3 jours je la prenais en continu du progestel j’ai décidé de ne plus prendre ce médicament car je veux laisser mon corps tranquille.
L’arrêté d’un seul coup n’a pas de conséquence sur mon corps des problèmes cardio-vasculaires par exemple.
Je vous remercie pour votre retour.
Bonjour, le médecin qui vous suit pour l’endométriose et la pilule pourra vous renseigner sur ce point car il connait votre dossier médical, moi non.