Arrêter la pilule peut être un véritable défi, surtout lorsqu’on souffre d’endométriose. Pourtant, de nombreuses femmes choisissent de vivre avec l’endométriose sans pilule, optant pour des solutions naturelles et une prise en charge globale de leur santé.
En tant que naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes atteintes d’endométriose, j’ai aidé plus de 120 femmes à franchir ce cap. Dans cet article, je t’explique pourquoi les douleurs menstruelles surviennent en cas d’endométriose et je te donne des conseils concrets pour les réduire naturellement et durablement.
Pourquoi envisager d’arrêter la pilule pour l’endométriose ?
Les raisons d’arrêter la pilule sont nombreuses :
- Un projet bébé : Si tu envisages une grossesse, arrêter la pilule est un passage obligé.
- Éviter les effets secondaires : Prise de poids, rétention d’eau, fatigue, baisse de moral ou de libido… Ces symptômes sont parmi les plus courants.
- Revenir à un cycle naturel : Certaines femmes souhaitent dire adieu aux traitements chimiques pour retrouver leur équilibre hormonal de manière naturelle.
Ces motivations sont toutes valables. Ce qui compte, c’est de faire un choix éclairée et aligné avec tes besoins et ton bien-être.
Et toi, qu’est-ce qui te motive à envisager l’arrêt de la pilule ? 🙂
La peur du retour des douleurs de règles après l’arrêt de la pilule de l’endométriose
Je te comprends, arrêter la pilule peut être stressant 😨 J’ai moi-même ressenti cette peur en 2019 lorsque j’ai décidé de stopper mon traitement continu. Le souvenir des douleurs d’avant pilule – dans le bas du dos, le ventre, voire les jambes – peut être traumatisant. Ces douleurs peuvent aussi s’accompagner de nausées, vomissements et d’une fatigue extrême.
Et pour ne rien arranger, les traitements classiques comme les anti-inflammatoires ou les antalgiques deviennent parfois moins efficaces avec le temps. Le corps s’y habitue et ne répond plus aussi bien.
Mais bonne nouvelle : il est tout à fait possible de limiter ces douleurs grâce à des solutions naturelles. Plus tu agis en amont de l’arrêt de la pilule, plus la transition se fera en douceur.
D’où viennent les douleurs menstruelles en cas d’endométriose ?
Deux grands mécanismes contribuent aux douleurs en cas d’endométriose :
- L’inflammation chronique : Elle est au cœur de l’endométriose, notamment à cause d’un excès de prostaglandines pro-inflammatoires produites pendant les règles.
- Le déséquilibre hormonal : Ce déséquilibre exacerbe l’inflammation et aggrave les douleurs menstruelles.
Pour réduire ces douleurs, il faut s’attaquer à leur origine : l’inflammation 🔥
3 pistes pour arrêter la pilule et limiter les douleurs de l’endométriose
Pour préparer ton corps à l’arrêt de la pilule, je te recommande un protocole de 3 mois. Voici les trois axes essentiels à explorer :
1- Mettre en place d’une alimentation santé adaptée à l’endométriose
L’alimentation est un levier puissant pour réduire l’inflammation. Un bilan alimentaire personnalisé permet d’identifier les aliments qui aggravent l’inflammation et ceux qui aident à la réduire.
Voici quelques pistes :
- Limiter les aliments pro-inflammatoires : produits ultra-transformés, sucres raffinés, produits laitiers industriels pasteurisés.
- Privilégier les aliments anti-inflammatoires : légumes verts, poissons gras riches en oméga-3, épices comme le curcuma et le gingembre.
- Équilibrer son assiette : éviter les carences pour mieux soutenir le corps.
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2- Réguler ses émotions pour apaiser l’inflammation
Les émotions comme la peur ou la colère peuvent nourrir l’inflammation en augmentant les niveaux de cortisol. Malheureusement, ce stress chronique peut aussi amplifier la perception de la douleur.
Quelques pratiques pour mieux réguler ses émotions :
- S’observer plusieurs fois dans la journée pour identifier les émotions que tu traverses
- La cohérence cardiaque
- L’écriture d’un journal pour libérer ses pensées
- Un accompagnement thérapeutique ciblé sur les émotions qui t’envahissent
Petit conseil : Travailler sur cet aspect émotionnel peut également t’aider à aborder sereinement la transition hors pilule.
3- Faire une cure adaptée à l’arrêt de la pilule pour l’endométriose
Après des années sous pilule, le corps peut présenter des carences (en vitamines B, magnésium…) et des surcharges toxiques. Une cure personnalisée peut soutenir l’organisme sur trois axes :
- Détoxifier : Relancer les émonctoires avec des plantes comme le chardon-marie ou le pissenlit.
- Reminéraliser : Corriger les carences pour renforcer le corps.
- Soutenir le foie : Notre centrale d’épuration est souvent mise à rude épreuve sous pilule.
⚠️ Attention : Ces cures doivent être réalisées sous supervision d’un professionnel.
Pour conclure
Arrêter la pilule pour l’endométriose peut sembler fou, mais ce chemin est aussi une belle opportunité pour retrouver ton équilibre hormonal et ton cycle naturel. L’important est de prendre le temps de préparer cette transition en amont, avec une approche globale.
Si tu souhaites être accompagnée sur ce chemin, je serais ravie de t’aider. Ensemble, nous pourrons bâtir un programme adapté à tes besoins pour que tu retrouves ton bien-être général et ta joie de vivre !
👉 Prends rendez-vous dès aujourd’hui et fais le premier pas vers une vie avec l’endométriose sans pilule !
Aline Demolin
J’accompagne les femmes à retrouver douceur et vitalité au fil de leur cycle
9 réponses
Bonjour merci beaucoup pour cet article très intéressant je m’y retrouve totalement. j’ai arrêté ma pilule il y a 3 jours je la prenais en continu du progestel j’ai décidé de ne plus prendre ce médicament car je veux laisser mon corps tranquille.
L’arrêté d’un seul coup n’a pas de conséquence sur mon corps des problèmes cardio-vasculaires par exemple.
Je vous remercie pour votre retour.
Bonjour, le médecin qui vous suit pour l’endométriose et la pilule pourra vous renseigner sur ce point car il connait votre dossier médical, moi non.
Bonjour je viens d arrêté optimizette en début de semaine sur les conseils de ma gynéco est je perds un peu de sang j ai une endométriose profonde
Bonjour, je vous invite à vous tourner vers votre gynéco
Bonjour,
Je viens d.arrêter ma pilule car je suis fatiguées des effets secondaires. Au bout de quelques jour je me suis sentie moins nerveuse, plus détendue, ma pratique du sport s’en est ressentie également, l’objectif est également de perdre les kilos accumulés. on souhaite me mettre sous stérilet hormonal, mais j’y suis très réticente. Ma plus grosse peur par l’arrêt de la pilule est que la maladie se développe. Y a t’il des personnes qui ont stoppé leur pilule et n’ont pas développé plus de lésions?
Bonjour, il y a 3 options à l’arrêt de la pilule : les lésions peuvent soit progresser, soit se stabiliser, soit régresser. Cela dépend de beaucoup de choses et de ce qu’on peut mettre en place pour prendre soin de sa santé en général. Parmi les femmes que j’ai accompagné, il y en a qui ont vu les lésions régresser et les douleurs disparaitre. C’est aussi personnellement mon cas.
Bonjour, il y a 3 options à l’arrêt de la pilule : les lésions peuvent soit progresser, soit se stabiliser, soit régresser. Cela dépend de beaucoup de choses et de ce qu’on peut mettre en place pour prendre soin de sa santé en général. Parmi les femmes que j’ai accompagné, il y en a qui ont vu les lésions régresser et les douleurs disparaitre. C’est aussi personnellement mon cas.
Bonjour après avoir réfléchi lu plusieurs articles etc malgré la peur je me lance et j’arrête la pilule j’ai surtout des troubles au niveau digestif et urinaires . Que me conseillez vous pour m’accompagner dans cet arrêt de pilule ? Merci d’avance 🙂
Bonjour Laurène, Bravo belle détermination. Le plus important est d’être accompagné et soutenue dans ce projet là pour que ça se passe le mieux possible. Je n’ai pas d’autres conseils généraux à donner hormis tout ce qui est dans l’article. Si tu souhaites être accompagnée en individuel, tu peux me contacter directement.