Tu as peur d’arrêter la pilule pour l’endométriose ?
Comme je comprends ! Et je vais te dire une chose : tu n’es pas seule. Beaucoup de femmes atteintes d’endométriose veulent franchir ce cap : faire de manière plus naturelle, reprendre le pouvoir sur leur corps, leurs cycles, leur libido et leur moral.
Mais derrière cette envie, il y a bien souvent des peurs. Mais elles sont tout à fait légitimes !
Dans cet article, je te partage les 5 peurs à l’arrêt de la pilule pour l’endométriose que j’entends le plus souvent en séance et comment j’aide à les traverser en sécurité, à ton rythme.
Peur n°1 : Le retour des douleurs après l’arrêt de la pilule pour l’endométriose
Je pense qu’on se souvient toutes très bien des énormes douleurs de règles. Celles qui nous clouent au lit et nous font prendre Antadys / Tramadol / Acupan etc. De telles douleurs ça marque dans le corps, le quotidien mais aussi le moral. Et je ne souhaite à personne de vivre cela …
Le truc c’est que bien souvent avec cette peur des douleurs, il y a une perte de confiance en soi et en son corps accompagnée d’une immense incertitude (est-ce que je vais avoir mal ces règles-là ou non?!).
Il est clairement difficile de prévoir s’il va y a voir des douleurs ou non. Par contre, pour mettre toutes les chances de son côté pour que ça se passe au mieux, je recommande de préparer l’arrêt de la pilule pour l’endométriose. On n’arrête pas la pilule du jour au lendemain, en mode « chute libre, on verra bien ». On anticipe ! Pour en savoir plus sur cette préparation, voici un artile sur le sujet.
Préparer l’arrêt de la pilule pour vivre avec l’endométriose sans traitement ça consiste à revoir son alimentation pour limiter l’inflammation dans son assiette. Car oui : qui dit douleurs de règles dit inflammation.
Mais anticiper l’arrêt de la pilule pour l’endométriose c’est aussi avoir des techniques de gestion de la douleur (respiration, plantes, mouvements doux…) que tu peux mobiliser si besoin. Tu en trouveras 18 dans cet ebook que je donne aux femmes que j’accompagne.
Et surtout, dans cette démarche, tu n’es pas seule face à la douleur : je suis là pour te guider et te soutenir, même entre les séances.
Peur n°2 : Progression de l’endométriose après l’arrêt de la pilule pour l’endométriose
Je pense que absolument toutes les femmes qui veulent arrêter la pilule pour l’endométriose ont cette peur. Et pour cause : elles ont trop souvent entendu dire que la pilule était le seul moyen de stopper l’évolution de la maladie.
Et pourtant, ce n’est pas parce que tu arrêtes la pilule pour l’endométriose qu’elle va progresser. En vrai, il y a 3 options à l’arrêt de la pilule :
- progression
- stabilisation
- régression
Tout dépend de ce que tu mets en place en amont de l’arrêt de la pilule pour agir sur ce volet-là de la maladie. Alors je vais te dire quoi faire pour limiter la progression : soutenir ton système immunitaire ! L’endométriose est associée à un système immunitaire dérégulé et une inflammation chronique. Donc plus tu modules l’inflammation et soutient ton système immunitaire, plus tu as de chance de voir l’endométriose se stabiliser sur le court terme.
Et pour cela je t’accompagne dans ton assiette (alimentation riche en micronutriments), dans ton sommeil (régénération cellulaire), le choix des compléments alimentaires (coucou la vitamine D!) et prendre soin de tes intestins (siège de l’immunité).
Peur n°3 : Ne pas savoir quand vont arriver les règles
Pour beaucoup de femmes, le cycle peut sembler imprévisible, flou, difficile à lire et surtout impossible à prédire. Sur ce point, je pense qu’on est nombreuses à vouloir des repères sur son cycle, pouvoir anticiper l’arrivée de ses règles et garder le contrôle sur son cycle pour ne pas se faire surprendre au mauvais moment !
Alors je vais te rassurer tout de suite : on peut voir arriver ses règles !
Il s’agit d’observer son cycle ou plus précisément d’observer son fluide cervical (alias glaire cervical ou pertes blanches, bref : on parle des sécrétions du col de l’utérus que l’on retrouve sur la vulve ou dans sa lingerie). Ce fluide cervical varie au fil du cycle, surtout en 1ère partie de cycle. Le voir permet de savoir que le cycle a repris. Les règles ne sont pas le seul signe que le cycle a repris ! Le fluide cervical est un des signes qui te dis que ton cycle a repris ! C’est ce que je transmets aux femmes que j’accompagne et ça fait tout de suite redescendre l’incertitude 🙂
Après l’arrêt de la pilule, les règles peuvent arriver au bout de quelques jours comme de quelques semaines. En dessous de 3 mois, il n’y a pas d’inquiétude à avoir, cela peut être « normal », au-delà il faudra consulter. Le moment du retour des règles dépend de combien de temps tu as pris la pilule, de ton hygiène de vie, du bon fonctionnement de tes organes d’élimination, ect.
Peur n°4 : Mon gynéco n’est pas d’accord que j’arrête la pilule pour l’endométriose
Bien sûr que tu as besoin de soutien sur ce chemin-là. Mais en annonçant que tu vas arrêter la pilule au gynécologue qui te suit, tu as peur qu’il te juge ou qu’il te fasse peur voire qu’il te dise qu’il ne veut plus te suivre (ça te paraît fou ? C’est ce qu’on vécu certaines de mes clientes!) ??
Sache 3 choses :
- ce que ton gynécologue te conseille est une recommandation. C’est toi qui prend (ou non) la pilule tous les jours, personne n’a à te contraindre ou te faire peur.
- ton choix t’appartient. De toute façon avec l’endométriose, il n’y a pas de choix parfait, toutes les prises en charge comprennent une part de risque : la pilule a des effets secondaires (risque cardio-vasculaire, cancer du sein, etc) et vivre sans pilule peut laisser place à la progression des lésions. Entre la peste ou le choléra, c’est TOI qui choisi.
- tu as le droit de changer de médecin si tu ne te sens pas à l’aise avec l’actuel car tu as besoin de soutien dans ta démarche. Et surtout tu as besoin d’un suivi à 3 ou 6 mois après l’arrêt de la pilule pour vérifier que l’endométriose est bien stable.
- tu peux être suivie par une sage-femme au besoin.
Ce que je propose aux femmes que j’accompagne c’est poser leur cadre avec bienveillance.
Peur n°5 : Vivre des montagnes russes avec les variations de mon cycle
Oui la pilule anesthésie beaucoup les variations émotionnelles en lien avec les variations hormonales du cycle. Et sans pilule, on redécouvre cela et ça peut être intense 😅
Retrouver et renouer avec son cycle c’est en réalité explorer le lien entre phase du cycle et émotions. Cela permet de comprendre ce qui t’arrive et de poser des mots dessus. Nos émotions et nos variations émotionnelles sont nos amies ! Elles ont des choses à nous apprendre sur nous, nos limites, nos besoins, ce qu’on aime ou non, etc. Et moi je te propose de soutenir chaque phase de ton cycle et de mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel. Pour que tes émotions au fil de ton cycle ne te soient plus étrangères.
Pour conclure
💛 Tu n’es pas obligé de faire ce chemin seule. Arrêter la pilule avec l’endométriose pour vivre avec l’endométriose naturellement n’est pas un cap facile à passer. Mais tu n’as pas à choisir entre rester figée dans la peur ou avancer à l’aveugle.
Je t’accompagne pas à pas, en douceur, dans un cadre sécurisant avec de nombreuses ressources qui ont déjà fait leurs preuves auprès de plus de 150 femmes. Je t’accompagne en individuel (à la séance) ou avec un programme pensé par une femme pour les femmes, alliant connaissance, bienveillance et autonomie (Programme avec l’endo sans pilule ).
Aline Demolin
J’accompagne les femmes à retrouver douceur et vitalité au fil de leur cycle
